爱耳日|西青医院耳鼻喉科举办“人人享有听力健

2021年3月3日是全国爱耳日，上午9：00－11：00，西青医院耳鼻喉科在医院一楼大厅开展“人人享有听力健康”义诊活动，先后为约50余名群众提供咨询服务和健康宣传。

爱耳日是为了减少耳聋发生，提高人口耳健康而设立的节日，“3”就像一个耳朵，而定在这个日子也就相当形象了。

义诊活动现场，耳鼻喉科庞伟主任及医生团队为群众讲解护耳方法、如何预防听力障碍等知识，为前来咨询的广大居民答疑解惑，进行健康宣教；区残联多名同志作为志愿者与我院志愿者一同协助发放宣传资料及宣传物品，获得了前来咨询群众的一致好评。

耳朵是我们聆听世界的窗口，请注意爱耳保护！西青医院愿您拥有：健康听力，幸福生活！

科普知识

如何避免噪音性耳聋？

由于强噪声或突然发生的强烈爆炸引起的耳聋，称为噪音性聋。避免噪音耳聋要做到：

（1）?控制噪声来源：这是最积极最根本的办法，如利用各种隔音防震、吸声等措施，使噪声缩减到国家规定的防护标准（85－?90dB）以内。

（2）?耳部隔音：戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材，一般在80?dB噪声环境下长期工作即应配用简便耳塞，90?dB以上时必须使用防护工具。最简便的方法是用棉花塞紧外耳道口，再涂抹凡土林，隔音值可达30?dB。

（3）?卫生监护：就业前应检查听力，患有感音神经性耳聋和噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作；对接触噪声者，应定期检查听力，及时发现早期的听力损伤，并给予妥善处理。

（4）?听MP3音量不要过大，时间不要过长，否则会损伤听力，有不同程度的耳鸣，严重的有永久失聪的可能。医学专家指出，一般的MP3音量调至最高时，?相当于打桩音量，这种音量以一天听半个小时为极限。另外，乘车时调高MP3音量的做法极为危险。

★如何预防老年性耳聋？

老年性耳聋的原因是年龄增大导致的生理功能退化，主要表现为对语言的分辨能力下降，难以听清别人说话的内容，随着年龄的增加，听力损失逐渐加重。预防老年性耳聋的具体措施如下：

（1）保持良好的精神状态，乐观向上、不急不躁。

（2）多食含锌、铁、钙丰富的食物，补充微量元素，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；采用低盐、低脂肪、富含纤维素的饮食；不要暴饮暴食，戒除烟酒；进行体育锻炼，减少或延缓全身性疾病的发生。

（3）尽量避免使用耳毒性药物。

（4）避免接触噪声。

（5）经常按摩耳朵，促进内耳血液循环。

（6）不要随便掏耳朵。

（7）积极治疗高血压、高血脂、动脉硬化及糖尿病。